Интеграция. Про могущество списков и обретение целостности в жизни
Опубликовано: 01.09.2018
Глава 20
Интеграция
«Слово «интеграция» происходит от латинского integer, что значит «целое, полное». Слишком часто мы несемся по жизни «полые», а не «полные». В эту полость валятся без усвоения встречи и события, и мы чувствуем себя перегруженными и в то же время неудовлетворенными, потому что не успеваем переварить и впитать происходящее.»
Тоботы трансформеры: Тобот Кватран, Дельтатрон, Тритан, Титан. Интеграция.
Джулия Кэмерон
За последний месяц слово integrity (целостность) навещало меня дважды: сначала в видеозаписи про тренинг «Кокон» ребят из Бизнес Молодости, а затем в одноименной главе книги Джулии Кэмерон «Право писать», уже как integration (интеграция). Два похожих по произношению, но немного разных по смыслу слова обрели для меня единый смысл. Целостность и интеграция.
Меня и вправду занимает вопрос — как сохранить свою целостность, видимо, поэтому Вселенная настойчиво дает подсказки.
Мне очень близка метафора Джулии Кэмерон, когда она говорит, что когда мы пишем, у нас есть возможность сменить крупный план на общий. То есть соединить крупные куски своей жизни в единое целое и видеть свою жизнь как общую картину. И это здорово! Потому что когда хаос и разрозненность многочисленных событий сменяются пониманием, как все это связано, появляется особая сила, видимо, она очень близка к обретению своей целостности.
Способ приобщения:
Нередко, сами того не замечая, мы «выбиваемся из ритма» собственной жизни. Неожиданно для нас самих мы выходим из равновесия, теряем настрой. Именно тогда нам нужна помощь чтобы интегрировать происходящее, вернуться к целому. Это упражнение, несмотря на простоту, удивительно действенно, когда нужно «вернуться в седло».
Засеките пятнадцать минут. Пронумеруйте строки от первой до двадцать пятой. Затем очень быстро закончите фразу «Было бы здорово…..» — двадцать пять раз. Ваши желания могут колебаться от пустяковых до серьезных, от личных до профессиональных. Например:
Было бы здорово отрастить волосы подлиннее. Было бы здорово, если б сестра жила поближе. Было бы здорово найти учителя игры на фортепиано.Списки желаний гораздо могущественнее, чем кажутся.
Джулия Кэмерон
Я не раз в этом убеждалась. Это работает! Это такие письма деду Морозу для взрослых. Внешняя среда начинает подстраиваться под наш запрос и нам выдается или готовое решение или возможность для его реализации. Это магия!
Напишите свой список желаний, поставьте сегодняшнюю дату и спрячьте в укромное место. Повторяйте это упражнение раз в месяц или чаще, когда чувствуете, что не можете сосредоточиться.
Джулия Кэмерон
Я с превеликим удовольствием набросала список того, что здорово было бы сделать, пока уютный поезд мчал меня из шумной Москвы в размеренную орловскую жизнь.
Итак, было бы здорово…
Было бы здорово проспать 12 часов, при этом не болеть, а быть здоровой (раньше разрешала себе такие вольности, только свалившись от простуды). И проснуться полной сил. Было бы здорово погулять по лесу в комфорте и в тепле. Было бы здорово посидеть у открытого огня Было бы здорово встретить интересного человека Было бы здорово больше развиваться в жизни и благодарить Вселенную Было бы здорово устраивать дни без компьютера – цифровой детокс.Через несколько дней все эти пункты успешно воплотились в жизнь. Пишите письма Деду Морозу не только под новый год! Магия написанного очередной раз проявилась в действии. С Рождеством!
Об авторе: Мария Павлиш
Начинающий блогер, продолжающий копирайтер и вечная странница. Иногда "витаю в облаках" - возвращаюсь с текстами. :) Пишу с детства: для души, "в стол", под заказ и просто так! Обо мне